CLASES DE YOGA

ESCUELA DE YOGA SANAMANTRA

 

Galeria de Fotos

 

La Escuela de Yoga Sanamantra, es una escuela de aprendizaje de la senda del yoga a través de una manera simple, cercana y comprometida a través de nuestra experiencia en el Yoga con nosotros mismos y con nuestros alumnos.

Son muchas las personas que se acercan a la práctica del Yoga físico por problemas de estrés, ansiedad, crisis o dolencias físicas. Efectivamente, el Yoga nos ayuda mucho a soltar las tensiones de nuestro cuerpo físico, a nivel emocional y alcanzar una mayor calma mental.

El Yoga nos proporciona un camino para ir armonizando a través de una práctica continua y de forma progresiva experimentar nuestra vida de una forma más plena, armonizada entre nuestra forma de pensar, de sentir, de actuar, de ser... Todo ello se refleja y se trabaja a partir de unas actitudes correctas durante la práctica física de Yoga, de Hatha Yoga, que nos ayudan a soltar y liberar tensión, dolor, cansancio, para que de manera progresiva y gradual  podamos ir aplicándolas también en nuestra vida cotidiana y así acercanos a intuir, percibir y unirnos a nuestra verdadera dimensión espiritual.

 

Clase grupales

La práctica de Yoga de nuestra Escuela está basada en Raja Yoga y Hatha Yoga, poniéndo énfasis en las actitudes necesarias para relacionarnos correctamente tanto con lo que nos rodea como con nosotros mismos, tanto en la práctica física como en la vida cotidiana. Nuestra práctica física incluye la práctica de Vinyasas (series de posturas de yoga coordinadas y guiadas por la respiración), Ásanas (posturas), Pranayamas (ejercicios de regulación consciente de la respiración), Relajación y Meditación.

En la Escuela compartimos nuestro punto de vista sobre la ciencia del Yoga, su filosofía y tradición, su aplicación en la práctica y en la vida desde nuestro sentir y experiencia, tratando diferentes aspectos de las diversas disciplinas que componen el Raja Yoga:

Yama y Niyama: la relación con la vida (con el mundo externo y con el mundo interno o nosotros mismos); Ásana o práctica de posturas;  Pranayamas o ejercicios de regulación consciente de la respiración; Pratyahara, interiorización de los sentidos; Dharana, ejercicios para mejorar la capacidad de dirigir la mente hacia un objeto (concentración); Dhyana, capacidad de interacción con lo que deseamos comprender o meditación; y Samadhi, integración con el objeto de nuestra comprensión.

 

Clases individuales

En las Clases Individuales el profesor realiza un proceso de acompañamiento del alumno desde el punto inicial en el que se encuentra, para ir avanzando de manera gradual, progresiva y orgánica, según sus necesidades, motivación, interés, implicación, limitaciones y circunstancias, en su proceso de comprensión y sanación, y en su proceso de autorrealización o comprensión de su verdadera dimensión espiritual, acercándose a vivir y manifestar su propia naturaleza, su propia energía, inteligencia, compasión, felicidad, serenidad mental y sabiduría intuitiva.

 

Formación de Profesores de Yoga

Desde el año 2008 impartimos una formación de profundización en el Yoga tanto para personas que deseen convertirse en profesores y posteriormente impartir clases, como para personas que lo deseen para su crecimiento y desarrollo personal. Consulta más información en Formación Profesores.

 

 

OM SHANTI SHANTI OM

 

Escuela de Yoga Sanamantra. Calle Alfons el Lliberal 4. 46460 Silla (Almería).

Teléfono: 606 386 168 . Email: info@sanamantra.es